Sådan kommer du gennem en svær tid
Det er aldrig sjovt at miste en, man har kær, og tiden efter er hård at komme igennem. Der er desværre ikke noget, som kan få sorgen til at forsvinde, men der er alligevel ting, der kan lindre smerten en smule. Her er de bedste tips til at komme gennem den svære tid efter et dødsfald.
Snak med nogen
Ofte hjælper det at sætte ord på sine følelser. Snak med en ven, et familiemedlem eller en kollega om, hvordan du har det. Når du siger ordene højt, kommer du også ud med nogle af de følelser i stedet for at holde dem inde, og det kan lette lidt. Husk også at snakke om alle de gode øjeblikke, du havde med personen, så det ikke kun handler om det triste.
Bed om hjælp
I forbindelse med et dødsfald er der mange praktiske ting at tage hånd om, især hvis det er en person i den nærmeste familie. Det kan være svært at overskue, og derfor er det ofte gavnligt at bede om hjælp. Hvis afdøde boede alene, skal dødsboet tømmes og rengøres, og det kan være en svær opgave, selv hvis det drejer sig om et lille hjem. Denne virksomhed hjælper med at rydde og rengøre dødsbo, og håndterer opgaven med professionalitet. Det betyder, at du og dine familie kan hjælpe til i det omfang, I kan holde til, og ellers overlade ansvaret til dem.
Lyt til dig selv
Mennesker reagerer forskelligt, og der findes ikke én rigtig måde at reagere på, når man mister en, man har kær. Derfor er det vigtigt at lytte til sig selv. Nogen har brug for at holde et par dage fri, andre har brug for at holde sig beskæftiget hele tiden. Mærk efter i maven – hvad har du allermest brug for? Tag eventuelt en snak med din chef om situationen, hvis du har brug for det.