Her er vores bedste tip til træningen

Når man træner sin krop, er der mange ting man kan gøre rigtigt og det er jo rigtigt at man skal træne for at holde sin krop sund og rask, men det er også mange ting man kan gøre forkert i ens træning og dermed risikere at skade ens krop rigtig meget. Derfor vil vi forsøge her at komme med vores bedste tips til hvordan man ikke ædelægger sin krop med derimod laver træningen rigtig og dermed får en sundere og stærkere krop

Undgå overbelastning

Man kan godt blive lidt ivrig når man begynder at træne og dermed lave for mange øvelser eller bruge for tunge vægte og dermed komme til at skade sig selv nærmest inden man er startet ordenligt. Det kan nemt fjerne ens motivation. Derfor er det vigtigt at du starter stille og roligt ud og sørger for at varme godt op i hele kroppen, således at du kan undgå skader i så lang tid som muligt.

Få de nødvendige behandlinger til din krop

Når man er i gang med at træne, kan kroppen have godt af at få foretaget nogle gode behandlinger. Det kan være at din krop har brug for en massage i ny og næ. Det kan være at du skal anskaffe dig en lymfedrænage maskine for at kunne få ordenligt omløb af blodet i kroppen. Det er oftest en meget blød behandling og derfor kan det også være en form for massage for din krop

Vær vedholden

Det bedste man kan gøre for sin træning, er at blive ved og ved og aldrig give op når det begynder at blive hårdt. For at opbygge en stærk krop kræver det lang tid og derfor handler det bare om at blive ved for dig. Rom blev ikke bygget på én dag og det bliver din sunde krop heller ikke. Det har taget dig mange år at komme dertil hvor du er nu og det kræver lang tid at få det tilbage igen.